Examens du CAP et BP, comment s’entraîner efficacement ?

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C’est en juin pour les CAP et au début de juillet pour les BP qu’auront lieu les examens finals qui statueront l’année des apprentis. Pour mettre toutes les chances de leur côté, Olivier Sittoni, fondateur de l’académie Beauté Coiffure Méditerranée à Aix-en-Provence, livre ses conseils de révision.

SEMAINE APRES SEMAINE

« Comme pour un sportif ou un musicien, ce qui compte, c’est l’entraînement, sur tête malléable et sur plusieurs modèles. Encore et encore, refaire les mêmes gestes, faire, défaire, refaire un chignon, une coupe, une permanente… Seul l’entraînement fait gagner en dextérité, en rapidité, en fluidité. »



À PÂQUES

« Après avoir déjà validé son modèle, sa tenue et son maquillage pendant les vacances de Noël, on vérifie de nouveau qu’il/elle se rendra bien disponible. On revoit la longueur des cheveux nécessaires à la coupe lors de l’examen. Et on prépare aussi un plan B au cas où le modèle vous lâche pour circonstances exceptionnelles – maladie, accident, deuil familial… Ensuite, on prépare la tenue du modèle, mais aussi sa tenue d’examen. Elle doit être pratique, propre, élégante, sans logo d’école ni de marque de produit. On choisit aussi des chaussures confortables, déjà portées, bien cirées. On ne se précipite pas la veille dans un magasin pour acheter des chaussures neuves qui feront mal aux pieds ! On prépare aussi sa propre coiffure. On ne se pointe pas à l’examen les cheveux sales et en tenue de plage. »

TROIS MOIS AVANT

« On affûte son matériel si besoin. On change les lames. On dispose les éléments sur la tablette de préparation et on vérifie avec son professeur qu’on n’oublie rien et surtout pas les gants ! On valide aussi la bonne connaissance des protocoles d’hygiène. On achète ses produits, on ne se retrouve pas sans couleur la veille de l’examen. On anticipe et on travaille avec des produits que l’on aime et dont on connaît les réactions. »

UN MOIS AVANT

« Dès que l’on connaît le nom de son centre d’examen, on y va en repérage, même si ce n’est que pour voir l’entrée principale. On analyse les moyens de transport pour s’y rendre. On réserve éventuellement une chambre non loin. Cela évite de se lever à 5 h du matin pour faire 2 h de transports en commun au risque d’arriver épuisé et stressé par les grèves, les embouteillages ou les accidents sur l’autoroute. »

LE JOUR J

« On respire par le ventre. On met en pratique les exercices de yoga qu’on a effectués dans l’année. On vit son examen par passion et non par contrainte. Le jury le verra, le ressentira. Plus dur aura été l’entraînement lors de l’année scolaire, plus facile sera l’examen. Les automatismes prendront le relais. »

Les conseils pour toute l’année

« Il faut être présent à tous les cours. Cela peut sembler une évidence, mais le taux d’absentéisme est important : entre 10 et 15 % (patron, vacances, maladie…). Être présent, cela ne signifie pas faire le gratte-papier mais écouter de manière active, en posant des questions, en s’impliquant, en étant attentif et concentré. Une fois le cours achevé, on fait des fiches et on révise. On passe tous les examens blancs proposés par l’établissement scolaire. Enfin, ne jamais oublier la règle des 3 T : travail, travail, travail. »

Les mots-clés ?

Anticipation
Préparation
Passion
Révision
Entraînement

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