Santé : comment échapper au chaos des émotions ?

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La conjoncture économique confronte le dirigeant à de nombreux défis au salon. Il faut sans cesse s’adapter et accoucher d’idées neuves sans céder à la panique, au burn-out émotionnel. Pour éviter la surchauffe, plusieurs réflexes s’imposent.

L’anxiété, l’incertitude et le changement permanent sont devenus la norme. Mais rester agile, dans des journées en flux tendu où le temps manque pour digérer les rebondissements peut donner, à terme, la sensation de perdre pied. « La charge affective est comme un réservoir qui se remplirait d’émotions et de pensées, qu’elles soient agréables ou non », expliquait Charles Pépin, philosophe et auteur de best-sellers, lors d’une de ses émissions, Sous le soleil de Platon, sur France Inter en juillet dernier. À nous d’apprendre à réguler et à apaiser ces émotions pour que le réservoir ne déborde pas.



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Catégories: Actualités