Impatiences ou vrais problèmes de circulation, les coiffeurs souffrent souvent des jambes. Biblond fait le point sur un des grands maux de la profession.

Qui est concerné ?

En matière de jambes lourdes, on peut dire que les coiffeurs n’ont vraiment pas de veine ! En salon, il est habituel de rester debout ou de piétiner, cela multiplie les risques d’avoir des gambettes capricieuses. « Le fait d’être debout surcharge le travail du réseau veineux qui doit lutter contre l’apesanteur pour remonter le sang vers le coeur », nous explique Ariel Toledano, phlébologue. Les symptômes : sensation de chevilles gonflées, fourmillements, apparition de petites veines sur les jambes… Si ces manifestations persistent, pensez à consulter un médecin.

Quelle conduite au travail ?

Ariel Toledano nous donne ses conseils pour travailler les jambes et le coeur légers…

Bougez

Faites le maximum de pas dans la journée, entre chaque client, à la pause. Derrière le bac, faites des rotations des chevilles pour stimuler la circulation sanguine.

Buvez

Entre chaque rendez-vous, même si vous ne pouvez pas vous arrêter, buvez quelques gorgées. Vous devez boire en moyenne entre 1 et 2 litres par jour.

Portez des chaussettes

Chaussettes, bas, le port d’une contention pendant la journée peut être très utile. Elle favorise le retour veineux (le sang circule du bas vers le haut du corps) et se répartit en quatre degrés. Pas très glam, mais très efficace !

Quel traitement adopter ?

Consommez des fibres

Pour avoir un bon retour veineux, il faut un bon transit. Pour cela, rien de tel que de manger des fibres. On en trouve entre autres dans le blé, le seigle, l’orge, le maïs, le soja… Faites une cure de vitamines et de minéraux Les vitamines C et E, puissants antioxydants, retardent l’apparition de varicosités. Pour les minéraux, avantagez le magnésium et le cuivre pour tonifier les veines.

Rafraîchissez-vous

Les gels cosmétiques ont un effet apaisant immédiat. Choisissez-en un avec du menthol pour la fraîcheur et des agents drainants pour diminuer l’« effet gonflé ». Faites pénétrer le gel en vous massant pour améliorer la circulation.

Les bons exercices*

• Activez la circulation veineuse : assis sur une chaise, faites des mouvements de jambes comme si vous pédaliez. Faites 2 fois 2 minutes d’exercice.
• Diminuez la sensation de jambes lourdes : soulevez le pied droit et placez-le sur le genou gauche. Entourez le pied de la main gauche et massez la plante du pied avec la paume de la main droite durant 3 ou 4 minutes. Les mouvements doivent être circulaires.
• Apaisez les sensations de fatigue : passez chaque soir pendant 10 minutes un jet d’eau fraîche avec votre douchette en remontant des pieds aux genoux. En période estivale, n’hésitez pas à remonter jusqu’aux cuisses.

*Extraits de 4 programmes pour des jambes légères, d’Ariel Toledano, éditions Marabout

Le bon shopping

Fraîcheur menthol : Phytospray cryo-drainant, Akiléine, 15€
Bien-être à gober : Activein, Pharma Nature, 11,90€ 
Sorbet : Gel givré aux feuilles de baobab, Peggy Sage, 18,80 € 
Tonus végétal : Forté bio Circulation, Forté Pharma, 11,50 €